良質な睡眠とれていますか？
2021/09/21
ブログ
佐賀市のリンパマッサージサロンRicheです！
雨が降り出しましたね(;_;)
コロナ感染者も減少していますが、気を引き締めていきたいとこですね。
対策の為、一日2名様だけのご予約にさせていただいています。
昨日ちょっと読んだ記事で、脳は寝た瞬間にその日一日を再生する機能があると書いてありました。
脳と腸の関係も勉強しているので、読んでいたら面白かったです👍
否定的な思いで過ごしていて、寝る前までその気持ちを引きずってしまうと、脳は睡眠中にも否定的な出来事を何度も反復してしまうそうなんです。
嫌なことがあったら、脳は強く記憶するという性質を使うといいとか。
その日が、否定的な思いになる出来事ばかりだったとしても、寝る前に肯定的な思いをつくってしまえばいいんだと。
なかなか難しいとは思いますが、良質な睡眠のためにも、寝る前に今日幸せだったこと少しでも思い出すようにしてみましょう。
コロナの影響はもちろん、気圧の変化も激しいので、気持ちの浮き沈みもあると思います。
ぜひ、リラックスタイムを過ごしにいらしてくださいね(*^^*)
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一生モノの手技を身に付けて、一緒にスキルアップしましょう❣️
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