水分足りてますか?

2020/07/20 ブログ
水分

こんばんは。

佐賀市のリンパサロンRicheです!

 

湿気もあるし、蒸し暑いですね〜💦

ついつい冷たい飲みものが飲みたくなりますね(^^)

ビールではありませんよ(笑)

 

 

この季節、のどは乾いてなくても体の水分は奪われています。

特に普段より水分補給が必要なんです!

 

普段あまり水を飲まないというお客様も沢山いらっしゃいます💦

 

毎日、コーヒーやお茶は沢山飲むんです!と、言われますが(^.^;

 

わたしも、コーヒーやお茶は大好きですが…コーヒーやお茶だけを飲んでも水分補給になっていないと知り、お水も沢山飲みます✨

 

コーヒーやお茶には利尿作用がありますよね。飲んだ分だけ排出されてしまうので、

結果的に体の水分量は減ってしまいます。

 

コーヒーやお茶を飲んだら、

同じ量の水を飲むようにしてくださいね!

 

熱中症に気をつけて暑い日を乗り切りましょう(*^^*)